Après avoir testé 20 barres de traction et passé 200 heures à comparer les avis et retours internautes, nous avons retenu 1 barre de traction par type. Nous avons décidé de vous faire partager nos connaissances sur ce sujet en publiant des guides que vous pouvez lire sur ce site. Vous trouverez des conseils pour choisir votre barre de traction et les pièges à éviter.
La barre de traction est un équipement de musculation qui sert à travailler le haut du corps. Tout comme plusieurs autres accessoires, elle favorise la réalisation des exercices de traction. En d’autres termes, cela signifie que les utilisateurs s’en servent comme un repère et hissent leur corps à sa hauteur. En fonctions de ses caractéristiques, ils peuvent l’utiliser pour travailler les abdominaux ou améliorer la souplesse.
La barre de traction se présente donc comme un outil indispensable dans les exercices de musculation. En effet, elle aide à construire les muscles du dos et les biceps, raison pour laquelle on la retrouve dans la quasi-totalité des salles de gym. Au fil des années, elle a aussi su gagner une place importante dans les maisons. Elle offre notamment la possibilité aux utilisateurs de suivre un programme de musculation en vue de raffermir leurs muscles.
Les marques proposent un choix varié de barres de traction. Quels sont les types de barres disponibles sur le marché ?
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Les différents types de barres de traction
Il existe 4 types de barres de la traction, chacun ayant des spécificités qui lui sont propres : la barre de traction pour porte, la barre de traction murale, la barre de traction pour plafond et la barre de traction d’extérieur.
Barre de traction pour porte
Cette barre de traction est facilement reconnaissable avec sa forme simple et droite. Elle comprend 2 larges rondelles (chacune étant disposée à l’une des extrémités) et un rouleau de mousse au centre.
L’installation d’une barre de traction pour porte s’effectue aisément, sans qu’il ne soit nécessaire de percer ou visser quoi que ce soit. En plus de cela, elle est aussi facile à démonter, ce qui constitue un réal avantage. Il est possible de l’emporter partout, sans pour autant s’encombrer.
La barre de traction pour porte se commercialise généralement à un prix raisonnable.
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Barre de traction murale
La barre de traction murale dispose généralement de poignées larges, ce qui permet aux utilisateurs de varier les exercices. Contrairement à la barre de traction pour porte, elle se fixe dans le mur (dans l’idéal, il faut veiller à ce que ce dernier soit en béton). Pour cela, il est donc nécessaire de réaliser quelques travaux avant de la mettre en place. De plus, l’espace destiné à l’accueillir doit être solide, faute de quoi les risques d’accidents augmenteront au cours de son utilisation.
La mise en place d’une barre de traction murale nécessite des compétences particulières. Il convient donc de contacter un spécialiste pour ce faire. Les fabricants d’un tel outil disposent d’un catalogue étendu et mettent tout en œuvre pour concevoir des produits de qualité. Certains desdits produits sont notamment capables de supporter une charge maximale de 250 kg.
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Barre de traction pour plafond
De tous les types de barres de traction disponibles sur le marché, les modèles pour plafond sont ceux qui enregistrent les meilleures ventes. Ils se présentent d’ailleurs comme les produits par excellence pour les professionnels du domaine. Grâce à eux, il est possible d’effectuer différents exercices physiques et travailler chaque muscle du corps.
Les triceps, les biceps, les muscles du dos, les abdominaux, les avant-bras, … toutes les parties du corps sont touchées lors de la réalisation des exercices. La seule contrainte reste de s’assurer que la pose de l’équipement a été bien faite. Le matériel doit en effet s’unir à la structure du plafond de la maison, ceci afin de limiter tous les risques d’accidents.
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Barre de traction d’extérieur
Pour les amateurs de sport en plein air, cette barre de traction se présente comme le must pour s’entrainer. Les fabricants la conçoivent de manière à ce qu’elle soit capable de supporter les différents aléas climatiques.
La barre de traction d’extérieur existe sous divers formes et types. En effet, vous pourrez par exemple opter pour une barre murale (en veillant à ce qu’elle ait une fixation solide au mur). Pour ceux qui le souhaitent, il est aussi possible de trouver un modèle doté de pieds (les produits de ce type peuvent être installés dans la cour ou à l’intérieur de la maison, à condition de disposer d’assez d’espace). Par ailleurs, il faut noter qu’il existe aussi des équipements démontables. En plus d’être faciles à monter et démonter, ils séduisent également pour leur praticité.
Quoi qu’il en soit, la barre de traction d’extérieur permet de réaliser un choix varié d’exercices physiques, tout en prenant un grand bol d’air frais. Elle permet donc de joindre l’utile à l’agréable.
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Questions fréquemment posées
Avant de choisir une barre de traction, pensez à savoir où vous voulez la disposez, ce qui vous donnera une indication sur le type à choisir.
Principalement le dos, les épaules et les bras.
La hauteur dépend de votre taille. Vous ne devez pas toucher le sol une fois sur la barre, mais vous devez pouvoir attraper la barre sans sauter.